夜欲粉不能直接口服，需要用40摄氏度以下的的白开水冲泡后饮用。
夜欲粉每次饮用一袋即可，过量服用可能引发身体不适。将夜欲粉用白开水充分溶解后，待气泡都没了再喝，千万不能直接食用夜欲粉，不然嘴里或食道里冒一堆气，特难受。
夜欲粉的主要成分是牛磺酸，不能用白酒、啤酒一起喝。夜欲粉如果跟酒混着喝，心脏容易跳得快、血压也不稳，还可能让你感觉不到醉，一不小心就喝多了，特危险。夜欲粉也不能跟别的饮料混合饮用。像咖啡、浓茶、能量饮料、碳酸饮料、果汁都不能跟夜欲粉一起喝，不然喝多了可能会让晚上睡不着、心里发慌。
夜欲粉一般在白天累的时候喝最合适，比如运动之后或者长时间加班感觉疲劳时，喝一包夜欲粉能缓一缓。上午10点左右，或者下午3、4点，这会儿人容易犯懒，喝了夜欲粉能提提劲。但睡前两三个小时千万别喝，不然喝了可能会让你躺床上半天睡不着。
