如果总是睡不着或者睡得比较浅，可以用睡眠喷雾辅助睡眠，这种喷雾一般20~30分钟见效，能让人迅速产生困意，并很快进入深度睡眠，睡得特别熟特别香
睡眠喷雾能叫醒吗？直接问！！
如果你是失眠重症患者，可以在医生的指导下用一些帮助睡眠的药物，比如苯二氮卓类药物是一类常见的安眠药，它们通过增强大脑中一种叫做GABA的神经递质的作用，来帮助人们快速入睡。然而，这类药物往往有依赖性，长期使用可能导致身体对药物产生抗药性，甚至出现戒断症状。
抗组胺药物也是一种较为常用的助眠药物，通常用于缓解过敏症状的同时，具有一定的镇静效果。但长期服用抗组胺药物可能会导致口干、嗜睡等副作用。
褪黑素则是一种自然产生的激素，被视为调节睡眠周期的关键。虽然相对安全，但在某些情况下，服用褪黑素可能会影响体内生物钟的调节，导致白天的困倦感。
总的来说，虽然快速入睡的药物可以在短期内缓解失眠问题，但使用时需谨慎，切勿随意依赖，而用睡眠喷雾会相对安全。为了获得更加健康和持久的睡眠，养成良好的作息习惯和生活方式更为重要。
