氨基丁酸一般服用之后30分钟左右就有困意，想入睡，但具体效果因人而异没有具体的固定时间。虽然氨基丁酸有很好的助眠效果，但氨基丁酸不是安眠药，而是一种属于氨基酸类化合物。它在人体内具有调节神经传导和促进大脑功能的作用。
氨基丁酸的摄入会增加脑内的谷氨酸水平，进而促进大脑功能的提高，有助于增强机体的认知功能和精神状态，对于一些情绪焦躁的人补充氨基丁酸也有一定的镇定作用。
总的来说，氨基丁酸不是专门用于治疗睡眠问题的药物，更多地被认为有助于提高大脑功能和促进身体健康。所以，服用氨基丁酸并不意味着会导致显著的入睡效果。
