睡眠喷雾能帮助人更好更快的睡眠，但这种睡眠不是“断片”，在听到大一点的外界动静或者光亮的影响时，也会被惊醒，完全达不到所谓的“摇不醒”.通常情况下，有些人可能在喷洒后10到20分钟内便会产生困意，而另一些人可能需要更长时间。至于某些商家所说的喷了就睡，还叫不醒，就完全是瞎扯。使用睡眠喷雾是否有效，往往取决于个人的体质和心理状态。对于一些本身就很亢奋，根本就不想睡的人来说，用睡眠喷雾起不到一丁点效果
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某东某多多上的一些商家，给劣质的睡眠喷雾产品套上一些美女再加上一些擦边的宣传语，号称闻了就睡，叫也叫不醒，诱导一些客户下单购买，但是效果其实真的不理想，这些商家还会用一些虚假的刷单评论来误导客户。
睡眠喷雾本身确实是有辅助睡眠的作用，但并不是特效药，睡眠喷雾主要成分多为天然植物提取物，如薰衣草、洋甘菊等，这些成分具有放松神经、舒缓压力的作用。只是对一些想睡觉，但睡不着的人有效果。如果你本身不想睡，喷一下睡眠喷雾你也不可能睡着。
