禾欢水饮品的主要成分是氨基丁酸，能帮助人更好的进入睡眠。但这种饮品不能多喝，否则会对身体有一些不好的影响。
某些电商平台的商家，用暧昧的图片和擦边的词语暗示禾欢水有某些“特殊作用”，完全是误导用户，禾欢水既不会让人“断片”也不会让人“亢奋”。禾欢水饮品能帮助人改善睡眠，但也不能随便当普通饮料喝。这类饮品的成分剂量不像药品那么严格。喝少了可能没效果，喝多了又容易出问题，比如头晕、犯困甚至血压降低。如果本身在吃安眠药、降压药或者经常喝酒的人，混着喝还可能让这些效果叠加，严重时甚至会影响呼吸。孕妇、小孩、老年人或者肝肾功能不好的人更要谨慎，因为这些群体对药物的反应更敏感，稍不注意就可能对身体造成负担
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长期喝这类饮品也不是完全没风险。虽然氨基丁酸能让人放松，但时间久了可能会让大脑变得“懒洋洋”的，白天容易打不起精神，记性变差。有些人还会出现胃不舒服、恶心或者血压偏低的情况。更麻烦的是，如果一直靠它助眠，身体可能会产生依赖，哪天突然不喝了反而睡不着，甚至出现心慌、焦虑这些戒断反应。另外，每个人的体质不同，少数人可能会过敏，比如起疹子或者呼吸不畅，这时候一定要立刻停用。
如果想尝试这类产品，最好先问问医生，尤其是本身有健康问题或者正在吃药的人。日常喝的时候要仔细看成分表，别超过推荐量（一般每天不超过500毫克）。如果喝完觉得头晕、手脚发软或者喘不上气，赶紧停下来去医院。平时也要注意，喝了之后别开车或者做需要高度集中注意力的事，毕竟犯困的时候反应会变慢。
总的来说，氨基丁酸不是洪水猛兽，但也不能随便当“晚安水”天天灌。改善睡眠还是得先调整作息，放松心情，实在需要的话再在专业人士指导下合理使用这类产品，才能既有效又安全。
