禾欢水饮品里含有氨基丁酸，如果过量服用会对身体有一些不好的影响。氨基丁酸成分能帮助人放松心神，但长期服用可能会造成大脑“懒洋洋”的，白天容易打不起精神，记性变差。有些人还会出现胃不舒服、恶心或者血压偏低的情况。更麻烦的是，如果一直靠它助眠，身体可能会产生依赖，哪天突然不喝了反而睡不着，甚至出现心慌、焦虑这些戒断反应。另外，每个人的体质不同，少数人可能会过敏，比如起疹子或者呼吸不畅，这时候一定要立刻停用。一般别超过推荐量500毫克，问题不会太多大。
如果喝完觉得头晕、手脚发软的不适表现，建议立即停止服用。平时也要注意，喝了之后别开车或者做需要高度集中注意力的事，毕竟犯困的时候反应会变慢。
总的来说，氨基丁酸不是洪水猛兽，但也不能随便当“晚安水”天天灌。改善睡眠还是得先调整作息，放松心情，实在需要的话再在专业人士指导下合理使用这类产品，才能既有效又安全。
