很多女性遇到性欲低下的困扰，却不好意思问，也不好意思说，其实没必要把它当成羞耻。它更像一种身心状态提醒：最近是不是太累、太紧绷、太少被理解。改善不必一上来就追求“快速办法”，先从心理和生活两头慢慢调。
约会女友主动给？直接问！！
如果是压力大、带娃累、夫妻沟通少、情绪压抑导致的，重点是放松心态、多沟通、减少内耗。给自己留休息时间，少熬夜，多散步运动，改善气血和身体节律。伴侣之间少指责多体贴，减少应付式亲密。
如果是身体状态偏弱，比如长期乏力、月经紊乱、产后虚弱、身体小不适，别自己乱买偏方或速效产品，可以先记录作息和身体感受，必要时寻求正规健康咨询。平时少熬夜、多运动，让身体慢慢回到更舒服的状态。
坚持规律作息、情绪疏导、关系沟通，大多数人会慢慢改善。关键是别拖、别自责、别乱试网红方法。
