一般每次服用一瓶，连续服用7~14天才有一些效果。
每次服用弥漫女郎口服液后，多数人在30分钟至1小时内会感受到放松和困倦感，但具体时间可能因个体差异（如体质、耐受性、睡眠问题的严重程度）而有所不同。部分用户可能需要更长时间才能感受到效果，尤其是耐受性较强的人群。弥漫女郎氨基丁酸饮品的主要作用是缓解焦虑、促进放松，帮助更快进入睡眠状态。随着连续使用，睡眠质量会逐步提升，例如深度睡眠时间延长、夜间觉醒减少等
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弥漫女郎喝了之后并非“立刻见效”，与安眠药的强制镇静机制不同，因此需要一定时间（约30分钟以上）才能感受到效果。弥漫女郎口服液的作用机制相对温和，服用之后并不会出现叫不醒的情况。用弥漫女郎助眠之后，同样容易被外界声音、光线或轻微触碰唤醒。睡眠周期结束后，通常持续3-4小时，之后会自然清醒。
弥漫女郎口服液的助眠效果需一定时间起效，且可通过调整生活习惯优化作用。若需更快速或强效的助眠方案，建议咨询专业医生。
