这个主要看人，人的体质有强有弱，年龄也有老有少，同房虽然能给人快乐，但是一次同房不能次数太多，否则会伤害身体。
一般年龄在20岁左右，精力饱满的人，一次不要超过两次，如果身体和精力较弱，每次一次即可。
年龄在30岁左右的人，如果身体状态好，可以每天一次，如果身体状态较弱，建议两天一次为好。
年龄在40岁左右的人，身体状态好，建议3天一次，如果身体状态欠佳，建议4天一次。
年龄在50岁左右的人，身体状态好，可以5天一次，如果身体状态较弱，建议10天一次。
年龄在60岁左右的人，身体状态好，可以10天一次，如果身体状态较弱，建议20天一次。
年龄在70岁左右的人，身体状态好，可以30天一次，如果身体状态较弱，建议不要同房。
同房适度对身体有益，同房过度则伤身泄气，《素女经》记载：服药千朝，不如独宿一宵；饮酒一斛，不如饱食一粥。讲的就是这个道理。
