玛咖不是速效药，如果之前服用过玛咖做过调理，那么再次服用玛咖之后，男人可能在10~20分钟左右变硬。如果之前从未使用过玛咖做调理，首次服用玛咖可能效果不大。玛咖是一种保健品，需要连续服用一段时间，等有了一定的积累之后，会源源不断的给身体提供能量，增强男人的性能力。
男性服用玛咖调理身体状态，建议连续服用1~2个月为宜，吸收能力好的朋友可能只要服用1~2星期性能力就能有不错的提升。使用玛咖调理期间，还应该注意规律作息和适当锻炼，规律的作息可以让身体有足够的休息和恢复时间，有利于玛咖的有效吸收和发挥作用。适度的锻炼则可以增强身体的循环系统和代谢功能，让玛咖的能量更好地被身体吸收。
此外，吃玛咖还有其他多种好处。首先，它可以提高体力和精力，减少疲劳感，增强抗压能力。其次，玛咖对男性激素的调节作用，有助于改善性欲和性功能。玛咖还能促进血液循环，改善睡眠质量，增强免疫力，调节内分泌等。
服用玛咖要按照建议的剂量服用，不可过量，以免产生不良的副作用。此外，对于正在接受其他治疗或药物的人来说，应避免与玛咖同时服用，以免产生不良的相互作用。
