重要，女人越紧男人越舒服越容易交枪，如果过于松弛男人可能到后来都不想继续。很多人都以为男人时间越长越厉害，殊不知男人时间长只不过是没有达到快乐的gc，如果男人足够快乐那么时间不会太久。那些所谓时间短的男人也就是因为身体太敏感，一接触就忍不住罢了。
女人希望男人久一些，而男人希望女人紧一些，这个需要伴侣之间多沟通和尝试。如果女人过于松弛，可以通过一些方法来让自己紧致起来。
三种锻炼方式让你做紧致女人
1、床前立式锻炼
女人靠床仰卧，臀部放在床边，双腿挺直，不要着地。双手握住床边，以防滑倒。双腿并拢，慢慢抬起，靠近上身，双膝挺直。双腿抬到身体上方时，双手握住双腿，使其靠近腹部，保持膝盖挺直。然后，逐渐放下，双腿修复原来的姿势。这样重复6次，每天一次，可以使阴道更紧。
2、PC肌锻炼
用力忍尿引起的刺激会使阴道口受到刺激PC肌肉收缩。它还涉及到原本不收缩的功能性阴道壁，也会起到收缩的作用。同时，运动期间可以使用一些缩阴的保健产品进行辅助调理效果也很好。
阴道肌肉收缩最流行的方法是根据排尿时间尽可能增加排尿时间，这种运动方法受到很多女性的青睐。每次上厕所小便时，收缩私处，防止尿液排出，小便约2分钟，然后收缩。持续时间的长度会随着锻炼时间的长度而变化。经过两个月的练习，阴道会变得更紧。
3、骨盆运动锻炼下身肌肉
肌肉是力量的象征，在女性身体中，有一些特殊的位置，它的锻炼并不意味着能量的改善，而是改善女性的身体状况，提高女性的夫妻生活质量。有许多女性是由于生宝宝或者运动不慎造成盆底肌肉损伤；或更年期激素失衡导致阴道肌肉失衡.尿道萎缩老化，导致尿失禁。通过盆腔运动可以有效地增强私处肌肉的力量。
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