提不起兴趣，很多时候不是身体出了器质性毛病，而是精神一直紧绷，或是亲密关系里缺少情绪铺垫。女性的性欲很少凭空产生，大多需要舒服、安心的氛围做基础。
约会女友主动给？直接问！！
很容易被忽略的一点：平日里要有不带性目的的亲密。牵手、拥抱、真心的夸赞，放下手机好好聊一会儿天，这些看似无关的小事，其实都是在积累亲密感。如果两个人只有在床上才靠近，大脑很容易把亲密这件事和任务、压力绑定在一起。
其次要先放松，再谈欲望。疲惫、焦虑、介意自己的身材，都会压低欲望。不妨放慢节奏，不要把同房当成必须完成的事，可以先从互相按摩、轻抚、一起泡澡这类没有目标的接触开始。欲望很多时候不是硬想出来的，是身心放松之后慢慢浮现的。如果长期完全没有兴致，还伴随情绪低落、和伴侣矛盾较多，可以考虑寻求性咨询或者心理疏导，不用自己一个人硬扛。
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