男人性生活进入之后3分钟以上属于正常，3分钟以下属于早泄（偶尔几次不算，经常性的才是），高质量的性生活一般在8~12分钟为宜，也有个别体质特别好的男性可以达到15~20分钟，属于男性中的佼佼者了。
性生活时间不够，会影响伴侣的性体验，如果想增强自己的性持久可以通过吃一些补肾滋补的保健产品，比如子衍宗丸、复方玄驹胶囊、六味地黄丸等，还可以使用一些延时器具，比如延时喷剂、锁精环等进行辅助。在日常生活里要保持良好的生活习惯，多锻炼，注意饮食的清淡，多吃一些营养物质丰富的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等，能够起到补肾的效果。
此外，伴侣能不能高潮有时候还取决于性技巧的高低，在日常生活中可以和女友一起学习相关的两性知识，共建美好性关系。
