男人进入中年后，由于身体机能逐渐下降，性功能下降是一种正常现象。这不意味着我们应该因此而沮丧，相反，我们应该保持良好的心态，接受这个正常的生理变化。
想要保持良好的性功能，首先要滋补自己的身体，毕竟身体是革命的本钱，适当地吃一些保健滋补品也可以辅助改善性功能。有些保健品含有天然的植物提取物，如韭菜籽、枸杞子和海马等，被认为具有提高性功能的功效。
其次，养成健康的生活习惯。合理的膳食是非常重要，我们要确保摄入足够的营养物质和微量元素。新鲜的水果、蔬菜、全谷物和低脂肪的食物是我们日常饮食中不可或缺的一部分。此外，适当地补充维生素和矿物质也有助于改善性功能。
另外，运动是提高性功能的另一个重要因素。定期参加适度的运动和锻炼可以帮助我们保持身体的健康和活力。有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以促进血液循环，提高体能。而一些针对性功能的特定锻炼，如Kegel运动，可以加强骨盆底肌肉，从而改善勃起能力。
