吃一颗希爱力的效果大概维持72小时，具体的时间会因个体体质和剂量而有所差异。吃一颗希爱力通常可以在其有效期内进行多次性生活。当然，性生活也并不是越频繁越好，通常情况下一般性生活2~3天一次为宜。
希爱力是助勃药物并不是延时类药物，只是辅助性的助勃药物，它并不能取代性健康和良好生活习惯的重要性。对于一些想延时的朋友在性生活中可以通过戴安全套方式延长性生活时间，必要时可使用2~3个避孕套，减轻性兴奋。在生活中可以通过快走、慢跑、游泳等运动增强体质这对延长性生活时间也很有帮助。除此之外还可以吃一些滋养补肾的保健产品进行延时。
总而言之，使用希爱力并没有固定的次数限制，它的作用在一定期限内确实可以支持多次性行为。然而，对于性生活频率和数量，每对夫妻或者伴侣在沟通和尊重的基础上共同决定，以实现互相的满足和幸福。
