拥有好的性技巧能让性生活更有趣，鲤鱼吸水是一种女性非常棒的技巧，虽然有一定的难度但经过后天的练习也是可以学会。锦鲤吸水简单的来说是通过吸和推两个动作完成，但具体应该怎么练呢？
鲤鱼吸水往外推怎么做
鲤鱼吸水向外推是在插入时用V道肌向外推，提高进入的阻力，抽出时向内吸增大拔出的摩擦感，这个技能女性有体能有很高的要求，不仅要求女性有足够的精力，还要求女性盆底肌肉有足够的力量。因此日常生活中女性通常可以练习瑜伽，对习得这个技能有很好的帮助，尤其是瑜伽中的收缩阴锻炼是一个很好的选择。
此外也可以通过滴凯格尔训练来进行辅助，首先要找到耻骨尾骨肌，也就是说，当你想收缩直肠和V道时，你会感觉到它。你可以用仰卧的方法，也就是说，把手指轻轻插入V道，然后尽量完全放松身体，然后主动收缩肌肉夹住手指。当你收缩肌肉时，你会感觉到肌肉对手指的额袋能量。然后你可以引导里面一吸一放，当进入时，阴道向外推，当你拔出时就向内吸。
一天就练会了鲤鱼吸水，应该怎么做？
以上介绍了“鲤鱼吸水往外推怎么做”的两种练习方法，希望能够对您有所帮助！！
