诱珏两性

如何让自己变得持久一点

性知识|2022-09-03 by 爱而不得 浏览:0 次

首先我们要明白的是,持久≠快乐。高质量的两性生活并不是时间有多长,而女人来不来gc往往也并非由男人来主宰的,每个女人gc的点和方式往往只有她们自己知道,有时候你时间再长也搞不定她。这首先需要女人自己放得开,并且做沟通,她希望你怎么去做,当然在此之前你必须得挺住

如果你在夫妻恩爱时,时间每次都不足3分钟,那么你需要的是去医院,就不用往下看了。如果你只是偶尔不足3分钟,或者希望自己能有10分钟、20分钟或者30分钟那么不妨参考下面的方法。

渴望男人持久的女人

 男人变得更持久的方法

1、带避孕套、用延时喷剂

男人忍不住是因为太舒服,怎么忍嘛?戴避孕套不仅能防止女性受孕,确实能降低男人那种舒服的感觉,自然会做的更久,延时喷剂也是同样的原理,当然这样持久的方法代价就是男性的快乐体验。

2、多吃鱼蛋白和一些滋补的食物

男人要想长久,可以多吃鱼,因为鱼富含蛋白质,可以提高男人的性能力。还有几种食物,如韭菜,也被称为chun药,还有玛卡、山参、枸杞和一些壳类海鲜、牡蛎或鲍鱼。这些食物含有锌和硒以及一些特殊的刺激男性勃起成分,对增强性能力都有帮助,但需要长期大量摄入才能提现效果,在生活中尽量避免吸烟、少饮酒多喝水。

臀部锻炼

3、臀部锻炼

臀部靠近性器官,也是直接相关性器官的肌肉。因此适当的臀部锻炼可以全面改善性功能,使男性身体更加理想。

4、深蹲运动

腰部肌肉和大腿肌肉都与性器官有关,蹲不仅可以锻炼腿,还可以锻炼腰部和腹部,可以让男性进行“夫妻生活”持久性更理想,深蹲运动还可以帮助男性减肥,提高男性的需求。与此同时慢跑、游水、网球、乒乓球、足球、篮球、自行车运动、俯卧撑、可提高盆底肌肉能力,提高男性射精控制能力,有利于男性提高性生活时间。

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