有需求是每个人的正常表现，女生想要的时候，如果有男友那么可以直接研究下生理课程，但是有时候男友不在身边，或者暂时没有男友时就需要找到一些排解的方式和方法。可以通过一些其他的事情分散自己的注意力：
使用淋浴器
用温水冲击敏感可以增强身体兴奋，但不要用太强的水流。你可以卸下荷花头，用拇指堵住一些出水口，这可以改变水流的强度，造成不同程度的冲击。
用手指
用中指和食指按压、揉捏、摩擦，并尝试使用不同的力度触碰最敏感的地方，只要给予充分刺激，就能兴奋
约会让女友更主动？直接问！！
夹枕头
这种方法适合保守的女生，双腿夹住枕头，摩擦大腿的根，或者用枕头的一个角落，只要力量合适，你就能愉悦亲小花园的时候需要垫枕头吗
骑自行车
自行车垫又硬又窄，骑在上面可以有针对的进行局部刺激，适当扭腰，移动臀部可以增强刺激感，注意力量以免伤害到自己。
外物刺激
你可以通过摩擦某些物体的一角来获得快感，也可以俯卧在床上，在下面抵住一个物体，控制身体的扭动，也可以得到刺激。注意物品应整洁光滑，避免受伤。
仿真玩具
适合已经有过性经历的女生，如果从来没有接触过异性的女生最好不要这么做，不然可能会伤害那道膜。仿真玩具可以在网上买到，注意技巧，获得的感受比真人更舒服用玩具把自己弄到喷泉的办法
读小说
许多女性在安慰自己的过程中无法进入状态。他们不妨试试一些色彩斑斓的小说，可以幻想一些脸红和心跳的照片，这样更容易进入状态。
